.png){kind=logo}
13 september
Kinderen zijn dol toetjes! Hoe zoeter, hoe lekkerder :-) Als ouders zijnde wil je je koters natuurlijk niet elke dag een toetje vol suikers en slagroom voorzetten, maar er zijn uiteraard ook een heleboel lekkere en gezondere alternatieven te vinden. Onderstaand nagerecht hebben wij gevonden op de website van Chicks love food (zie onderstaande link) en is speciaal bedacht voor de kleine zoetekauwtjes! Heerlijk voor de zondagavond!
Benodigdheden voor 1 toetje:
– 70 gram havermout
– 100 gram blauwe bessen
– 6 eetlepels Griekse yoghurt
– 4 eetlepel Maple Syrup (ahornsiroop) of honing
– 2 eetlepels kokosolie
– 1 theelepel kaneel
– snufje (zee)zout
To do:
– Verwarm 1 eetlepel kokosolie in een steelpannetje en voeg de havermout toe. Roer dit goed door elkaar.
– Haal het pannetje van het vuur en voeg 2 eetlepels Maple Syrup, de kaneel en een snufje zeezout toe. Roer dit weer goed door elkaar. Haal het mengsel uit het pannetje en zet even weg. Dit wordt straks de eerste laag.
– Verwarm opnieuw 1 eetlepel kokosolie in een pannetje en voeg de bosbessen toe. Roer dit regelmatig door en laat het helemaal zacht worden. Voeg 2 eetlepels Maple Syrup toe en roer het nogmaals door. Dit wordt de derde laag van het toetje.
– Begin nu met bouwen: schep de helft van de havermout crumble onderin een glas.
– Schep de helft van de Griekse yoghurt hierover.
– Als derde laag schep je de helft van de blauwe bessensaus in het glas.
– Herhaal deze drie lagen nog een keer. En klaar is je toetje!
Tip: Je kunt dit toetje zowel warm of koud eten.
Duur: 25 minuten
Benodigdheden voor 1 toetje:
– 70 gram havermout
– 100 gram blauwe bessen
– 6 eetlepels Griekse yoghurt
– 4 eetlepel Maple Syrup (ahornsiroop) of honing
– 2 eetlepels kokosolie
– 1 theelepel kaneel
– snufje (zee)zout
To do:
– Verwarm 1 eetlepel kokosolie in een steelpannetje en voeg de havermout toe. Roer dit goed door elkaar.
– Haal het pannetje van het vuur en voeg 2 eetlepels Maple Syrup, de kaneel en een snufje zeezout toe. Roer dit weer goed door elkaar. Haal het mengsel uit het pannetje en zet even weg. Dit wordt straks de eerste laag.
– Verwarm opnieuw 1 eetlepel kokosolie in een pannetje en voeg de bosbessen toe. Roer dit regelmatig door en laat het helemaal zacht worden. Voeg 2 eetlepels Maple Syrup toe en roer het nogmaals door. Dit wordt de derde laag van het toetje.
– Begin nu met bouwen: schep de helft van de havermout crumble onderin een glas.
– Schep de helft van de Griekse yoghurt hierover.
– Als derde laag schep je de helft van de blauwe bessensaus in het glas.
– Herhaal deze drie lagen nog een keer. En klaar is je toetje!
Tip: Je kunt dit toetje zowel warm of koud eten.
Duur: 25 minuten
.jpg)
