.png){kind=logo}
20 augustus
Jonge kinderen brengen heel veel leuks, maar -zoals je weet- ook de nodige uitdagingen met
zich mee. Want hoe doe je dat met slapeloze nachten, ziekte, sociale afspraken, sporten en
schoolafspraken? Tijd voor jezelf en echt goed voor jezelf zorgen, kan er dan nogal eens bij
in schieten. Wel is dit juist de periode dat vooral moeders graag weer in shape komen. Een
zwangerschap (of meerdere) is een aanslag op het lichaam en laat vaak zijn sporen na, ook
vaak in de vorm van wat extra kilo’s. Dat is natuurlijk helemaal niet erg, maar jezelf fit en
vitaal voelen is wel heel belangrijk om lekker in je vel te zitten. Wat je moet weten om dit te
bewerkstelligen? Dat wordt verklapt in dit blog!
Doe het níet zelf
Afvallen is natuurlijk een heel persoonlijk proces en hiervoor geldt geen ‘one size fits all’.
Maar er zijn wel spelers die jou ontzettend kunnen helpen en bij kunnen dragen aan het
succes. De boodschap hierbij is vooral; je hoeft het echt niet alleen te doen. Er zijn vele
opties en spelers die je kunnen helpen, zeker wanneer je in een drukke en chaotische
levensfase zit. Één daarvan is de site Praz, een speler die je zeker moet kennen wanneer jij
fitter wilt worden. Praz biedt namelijk sportmaaltijden die je gewoon online kunt bestellen.
Deze sportmaaltijden zijn heel gezond, voedzaam en dragen bij aan jouw doel. Ze zijn
voorzien van alle voedingsstoffen en nutrieten die je nodig hebt. Ook wanneer je start met
sporten is dit een slimme keuze, ze zorgen namelijk voor de nodige spieropbouw én het
herstel na een flinke zweetsessie. Voor je gezin kun je gewoon normaal koken en deze
sportmaaltijd schuif je snel voor jezelf in de oven of magnetron. En willen ze meedoen, dan
mag dat natuurlijk ook. Iedereen blij!
Doe het persoonlijk
Naast het feit dat je niet al je gezonde eten zelf hoeft te maken, hoef je het sporten ook niet
helemaal alleen te doen. Naast dat je samen met je partner, vriend(in) of collega kunt gaan,
kun je jezelf ook een personal trainer cadeau doen. Deze kan precies de oefeningen voor jou
verzinnen om je doelen te bereiken. Het is effectief en het bespaart je heel wat tijd met
oefeningen en trainingen die niets gaan opleveren.
Kortom, in shape komen als jonge ouder kan zeker wel. De kunst zit erin om de juiste
mensen en plekken te kennen. Hiermee kost het jezelf niet heel veel moeite, maar ga je wel
resultaat behalen. Wees dus niet te streng voor jezelf en schakel hulp in waar mogelijk!
zich mee. Want hoe doe je dat met slapeloze nachten, ziekte, sociale afspraken, sporten en
schoolafspraken? Tijd voor jezelf en echt goed voor jezelf zorgen, kan er dan nogal eens bij
in schieten. Wel is dit juist de periode dat vooral moeders graag weer in shape komen. Een
zwangerschap (of meerdere) is een aanslag op het lichaam en laat vaak zijn sporen na, ook
vaak in de vorm van wat extra kilo’s. Dat is natuurlijk helemaal niet erg, maar jezelf fit en
vitaal voelen is wel heel belangrijk om lekker in je vel te zitten. Wat je moet weten om dit te
bewerkstelligen? Dat wordt verklapt in dit blog!
Doe het níet zelf
Afvallen is natuurlijk een heel persoonlijk proces en hiervoor geldt geen ‘one size fits all’.
Maar er zijn wel spelers die jou ontzettend kunnen helpen en bij kunnen dragen aan het
succes. De boodschap hierbij is vooral; je hoeft het echt niet alleen te doen. Er zijn vele
opties en spelers die je kunnen helpen, zeker wanneer je in een drukke en chaotische
levensfase zit. Één daarvan is de site Praz, een speler die je zeker moet kennen wanneer jij
fitter wilt worden. Praz biedt namelijk sportmaaltijden die je gewoon online kunt bestellen.
Deze sportmaaltijden zijn heel gezond, voedzaam en dragen bij aan jouw doel. Ze zijn
voorzien van alle voedingsstoffen en nutrieten die je nodig hebt. Ook wanneer je start met
sporten is dit een slimme keuze, ze zorgen namelijk voor de nodige spieropbouw én het
herstel na een flinke zweetsessie. Voor je gezin kun je gewoon normaal koken en deze
sportmaaltijd schuif je snel voor jezelf in de oven of magnetron. En willen ze meedoen, dan
mag dat natuurlijk ook. Iedereen blij!
Doe het persoonlijk
Naast het feit dat je niet al je gezonde eten zelf hoeft te maken, hoef je het sporten ook niet
helemaal alleen te doen. Naast dat je samen met je partner, vriend(in) of collega kunt gaan,
kun je jezelf ook een personal trainer cadeau doen. Deze kan precies de oefeningen voor jou
verzinnen om je doelen te bereiken. Het is effectief en het bespaart je heel wat tijd met
oefeningen en trainingen die niets gaan opleveren.
Kortom, in shape komen als jonge ouder kan zeker wel. De kunst zit erin om de juiste
mensen en plekken te kennen. Hiermee kost het jezelf niet heel veel moeite, maar ga je wel
resultaat behalen. Wees dus niet te streng voor jezelf en schakel hulp in waar mogelijk!
.jpg)
